Månader kvar till Hyrox 2025 – så planerar du träningen smart - Zebastian Gudmundsson #262

Hyrox kommer till Stockholm i december 2025 – och om du lyssnar på det här i Augusti har du cirka fem månader kvar att förbereda dig. Hur ska man träna? Vad bör man fokusera på? Och hur undviker man att gå in i väggen längs vägen?

I det här avsnittet gästas PT-Podden av Zebastian Gudmundsson som guidar dig genom en optimal uppladdning. Oavsett om du siktar på att slå personbästa eller bara ta dig igenom ditt första race – det här vill du inte missa.

🔥 Vi går igenom bland annat:
✅ Hur du lägger upp träningen period för period
🏃‍♂️ Balansen mellan löpning, styrka och Hyrox-specifika stationer
📈 Hur du mäter framsteg och optimerar träningen
🧠 Mental förberedelse och tävlingsstrategi

📚 Ny på Hyrox? Börja här:
➡️ Hyrox 101 – vad är det och hur tränar man?

💼 Driver du gym eller vill jobba med Hyrox som koncept?
➡️ Hyrox som affärsmodell – så funkar det

Vill du ta hjälp av Zebastian? Då når du honom på https://www.instagram.com/zebastiangudmundsson/

Signa upp på Zebastians veckobrev och få gratis tips här

Du kan även besöka Zebastians hemsida https://hyroxfitness.se/