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Wie viel Sex haben Paare in langen Beziehungen?

23 min9 juni 2026

Außerdem: Psychisch erkrankt - Soll ich das auf der Arbeit sagen? (11:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: [email protected].



Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.

Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:

Hier gehts zu Quarks Insta und der Frage: Liebe trotz politischer Gegensätze, geht das?
https://www.instagram.com/p/DVh9D6kF18s/

Hier findet ihr die Spezial-Folge zum Thema Kontaktabbruch zwischen Eltern und Kindern:
https://www.quarks.de/podcast/kontaktabbruch-eltern-kinder-daily-spezial/


WIE VIEL SEX HABEN PAARE IN LANGEN BEZIEHUNGEN?
Dass die Lust auf Sex in Langzeitbeziehungen nachlässt, ist wissenschaftlich betrachtet der Normalfall. Was zählt, ist nicht die Quantität – sondern ob man das, was man hat, als befriedigend erlebt.
Autorin: Julia Trahms

Die GeSiD-Studie liefert erstmals seit Jahrzehnten verlässliche Zahlen dazu, wie Menschen in Deutschland Sexualität erleben:
https://link.springer.com/article/10.1007/s00103-021-03433-7

Diese Studie untersucht, wie sich sexuelle Zufriedenheit im Verlauf einer Beziehung verändert:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-015-0587-0

Diese qualitative Studie von Arenella et al. (2024) geht der Frage nach, wie Paare mit unterschiedlich starkem Sexualbegehren umgehen:
Desire discrepancy in long‐term relationships: A qualitative study with diverse couples - Arenella - 2024 - Family Process - Wiley Online Library

Diese Studie beleuchtet, wie sexuelle Inaktivität und Unzufriedenheit in der Lebensmitte entstehen – und was das für Betroffene bedeutet:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/famp.12967?msockid=2d70f425323f680c0f15e780330f6900


PSYCHISCH ERKRANKT – SOLL ICH DAS AUF DER ARBEIT SAGEN?
Psychische Erkrankungen werden noch immer tabuisiert und Betroffene stigmatisiert. Deswegen haben viele Sorge, im Job offen über ihre Krankheit zu sprechen. Es gibt aber gute Gründe, es trotzdem zu tun, wenn die Bedingungen stimmen.
Autorin: Christiane Tovar

Selbsttest der Uni Köln zur Entscheidungsfindung:
https://sag-ichs.de/selbst-test

Wie anstrengend es ist, Gefühle im Job zu verstecken, könnt ihr in diesem Artikel nachlesen:
https://de.in-mind.org/article/emotionsarbeit-was-ein-laecheln-kosten-kann#:~:text=Surface%20Acting%20bezeichnet%20eine%20oberflächliche,bedient%20weiterhin%20lächelnd%20dessen%20Tisch.

Hier informiert die Deutsche Depressionshilfe über den Umgang mit Depressionen am Arbeitsplatz:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/wissen/depression-in-verschiedenen-lebenslagen#arbeit

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