Weg mit der Beißschiene! – Wie geht nachhaltige Entspannung?

Morgens müde mit Nacken- oder Kieferschmerzen aufwachen - das kennen alle, die nachts die Sorgen des Alltags zermalmen. Beißschienen helfen, Zähne zu schützen, aber das eigentliche Problem lösen sie nicht: Stress, Anspannung, Unruhe! Wie schaffen wir es, uns zu entspannen, und zwar nachhaltig. Victoria Marciniak macht sich auf die Suche nach Antworten. Ein Podcast von Victoria Marciniak (BR 2025)

Credits:
Autorin: Victoria Marciniak
Redaktion: Susanne Poelchau
Regie: Frank Halbach    
Sprecher: Victoria Marciniak, Katja Amberger, Sven Hussock

Im Interview:
- Dr. Hilde A. Urnauer – psychologische Psychotherapeutin 
- Dr. Saundra Dalton-Smith – Fachärztin für Innere Medizin. Sie forscht zum Thema Work-Life-Balance.

Literatur: 
Dr. Saundra Dalton-Smith, „Sacred rest – recover your life, renew your energy, restoreyour sanity“ – hier beschreibt sie die sieben Erholungsarten

Weiterführende Links: 
Hier finden Sie mehr Informationen zum Projekt „Seele und Zähne“

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Radiowissen finden Sie auch in ARD Sounds

Das Manuskript zur Folge gibt es hier

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