Sveriges mest populära poddar
Runners FM
Hälsa och motionMotion

91. The Lactate Lesson with Aktivitus (in Swedish)

1 tim 6 min•1 juli 2026

Den här veckan gästas vi på Runners FM av Johan och Jeff från Aktivitus för att prata om laktatbaserad träning.


Vad är egentligen laktat? Varför har tröskelträning blivit så populärt? Och hur kan du använda laktatmätning för att träna smartare?


Vi passar också på att berätta om vårt Runners FM x Aktivitus event på Downtown Camper i Stockholm den 11 juli. Dagen börjar med ett föredrag där vi går igenom grunderna i tröskelträning, hur du kan använda laktat i din träning och vilka misstag som är vanliga. Därefter ger vi oss ut på ett gemensamt tröskelpass där vi mäter laktat live.


Hoppas vi ses på Downtown Camper den 11 juli! LINK TO EVENT: https://www.aktivitus.se/smangs2026/


Good stuff!


Follow us at @runnersfm on IG

Join the chat in our Strava Group.


Host:

Victor Urquhart Smångs @victorsmangs


Guests:

Aktivitus @aktivitus


CHECK OUT THE RUNNERS FM TV YOUTUBE CHANNEL HERE!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Runners FM

Visa alla avsnitt av Runners FM
90. The things i wish i knew before chasing this sport at the highest level (with matthanso)
•1 tim 26 min
89. The Jonny Dahlke
•54 min
88. The Stockholm Marathon (Frej’s Race Report)
•1 tim
87. The Stockholm Marathon Week
•1 tim 5 min
86. The Last Marathon Prep (with Mads)
•1 tim 17 min
85. The Stockholm Marathon Guide (with Emma Fridsell)
•1 tim 39 min
84. The Lactate Chat (with Dan Breen)
•1 tim 36 min
83. The Nomio 10k (with Ben Felton and Jacob Simonsen)
•1 tim 30 min
82. The Comeback (with John Kingstedt)
•1 tim 52 min
81. The Cole Gibbens
•1 tim 19 min

Runners FM med Victor Urquhart Smångs & Frej Ersa Engberg finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.