#11 Rutiner som bär dig, inte binder dig

Vad händer om rutiner inte kväver ditt flow – utan bär dig djupare in i det?

I det här avsnittet får du följa med in i min relation till rutiner – från motstånd, frihetslängtan och total strukturallergi…

till en levd rytm som idag håller mig, väcker mig, guidar mig.

Jag pratar om:

– Nervsystemets längtan efter förutsägbarhet

– Skillnaden mellan rutiner och ritualer

– Hur du bygger vanor som resonerar med din cykel, årstid och livssituation

– Vad som händer med din identitet när du börjar välja strukturer som stöder, inte styr

– Och varför rutiner kan vara ett av dina starkaste självledarskapsverktyg – särskilt om du lever ett fritt liv

Jag delar också min egen morgonritual – som gått från 15 minuter till 2 timmar – och varför jag aldrig vill vara utan den igen.

Det här är ett avsnitt för dig som:

– känner dig stressad, splittrad eller reaktiv i vardagen

– har ett fritt schema, men saknar riktning

– längtar efter struktur men blir avskräckt av ordet

– vill möta vintern med mjuk rytm och djupare självkontakt

Hur skulle det kännas att inte längre jaga flow – utan bygga det?

Återkomst:

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:

Motståndskraft:

Hemsida:

Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fler avsnitt av Soma Podden