#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket! - Spring med Petra & CO

Om avsnittet

Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av:

Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller självförtroendet
Varför tid, puls och prestation plötsligt känns rätt oviktigt
Skotips, utrustning och den underskattade lösgodisstrategin
Energi före, under och efter lopp – utan tapetklister i sportdrycken
Mentala hacks för att orka hela vägen

Det här är avsnittet för dig som vill hitta tillbaka till rörelseglädjen med blicken i horisonten istället för på klockan. Tack för att du lyssnar!

Mer om de olika loppen vi pratar om i avsnittet, träningstips med mera.

Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:

Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra

Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra

Följ Petra:

Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!

Om avsnittet

Fler avsnitt

#47: Anabola steroiderna, proteserna och den sjuka träningsbranschen med Anders Lidestam

#46: Hur vågar jag springa igen efter vurpan med Malin och Petra

#45: För gammal för att springa med Katarina Woxnerud

#44: Sömnforskaren om sömnhets, träning och hormoner

#43: Hjärtläkaren kollapsade under ett lopp – fick pacemaker

#42: Klungdödare, snackpåsar och slow running-gate – med Manne Forssberg

#41: Slow Runners: Du är inte för långsam – du har bara hamnat i fel löpargrupp

#40: Emil Persson springer aldrig så snabbt som när han är nydumpad

#39: Sladdriga trosor, hantera negativa tankar och Malins super-shot

#38: Liv till åren – så tränar du smart för att må bra länge med Mikael Mattsson