#4 Maximera ditt fokus och lärande - med neuroscience-coachen Alexandra JB

Länk till den kostnadsfria masterclassen 19/3: ANMÄL DIG HÄR

--

Hur kan du ta in och använda ny information på ett sätt som gör att du lär dig snabbare och presterar bättre? I det här avsnittet dyker vi ner i hjärnans mekanismer tillsammans med neurosciencecoachen Alexandra JB.

Vi utforskar vad som faktiskt händer i hjärnan när vi försöker lära oss något nytt, hur vi kan optimera vår inlärningsförmåga och vilka vanliga misstag högpresterande individer ofta gör – misstag som i värsta fall kan sabotera både fokus och prestation.

Vill du ha en skarpare hjärna, snabbare lärande och bättre beslutsfattande? Då är det här avsnittet för dig.

OM PODDHOSTEN:

Josefine Asklöf är en av Sveriges ledande High Performance Coacher och har under de senaste fyra åren coachat högpresterande ledare och entreprenörer för att hjälpa dem maximera energi, mental styrka och prestation – och använda det som en strategi för långsiktig framgång.

Med en bakgrund som fysioterapeut och fystränare för elitidrottare har hon en unik expertis inom hur kroppen och hjärnan fungerar under hög press. Hon vet exakt vad som krävs för att prestera på topp – och samtidigt skapa hållbarhet över tid.

Men hennes kunskap stannar inte vid individuell coaching. Josefine har också blivit framröstad som en av Sveriges 100 mest populära föreläsare två år i rad, tack vare sin förmåga att inspirera och ge högpresterare konkreta verktyg för att ta sin energi och prestation till nästa nivå.

Hon vet själv vad det innebär att pressa sig till gränsen – och gå över den. Efter att ha drivit sig själv rakt in i ohälsa byggde hon upp sig igen, starkare än tidigare, och skapade en metod där mental styrka, fysisk uthållighet och långsiktig prestation går hand i hand. Nu hjälper hon andra att nå sin fulla kapacitet.

Prestationscoachen.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.