#5 VO2max: Mer än bara en konditionssiffra - med Bosöns testledare Christoffer Sundqvist

Läs mer och ansök till The 10X Project här: https://prestationscoachen.se/10x

Vill du ha mer energi, skarpare fokus och bättre uthållighet – både i din träning och i styrelserummet? Då behöver du förstå dig på VO2max.

VO2max står för din maximala syreupptagningsförmåga – och du tidigare kanske har hört om det i konditionssammanhang, det är så mycket mer än bara en konditionssiffra. Det här kan avgöra hur pigg du är på eftermiddagen, hur snabbt du återhämtar dig från stress och hur länge du kan prestera på topp – både fysiskt och mentalt. I det här avsnittet tar vi ett deep dive i VO2max tillsammans med Christoffer Sundqvist, testledare på Bosön.

OM PODDHOSTEN:

Josefine Asklöf är en av Sveriges ledande High Performance Coacher och har under de senaste fyra åren coachat högpresterande ledare och entreprenörer för att hjälpa dem maximera energi, mental styrka och prestation – och använda det som en strategi för långsiktig framgång.

Med en bakgrund som fysioterapeut och fystränare för elitidrottare har hon en unik expertis inom hur kroppen och hjärnan fungerar under hög press. Hon vet exakt vad som krävs för att prestera på topp och samtidigt skapa hållbarhet över tid.

Men hennes kunskap stannar inte vid individuell coaching. Josefine har också blivit framröstad som en av Sveriges 100 mest populära föreläsare två år i rad, tack vare sin förmåga att inspirera och ge högpresterare konkreta verktyg för att ta sin energi och prestation till nästa nivå.

Hon vet själv vad det innebär att pressa sig till gränsen, och gå över den. Efter att ha drivit sig själv rakt in i ohälsa byggde hon upp sig igen, starkare än tidigare, och skapade en metod där mental styrka, fysisk uthållighet och långsiktig prestation går hand i hand. Nu hjälper hon andra att nå sin fulla kapacitet.

Prestationscoachen.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.