#7 Nycklar från elitidrotten som varje entreprenör borde ta efter

I det här soloavsnittet pratar jag om varför varje högpresterare behöver börja tänka som en elitidrottare - inte bara när det gäller träning, utan i hela sitt sätt att prestera, planera och leda sig själv.

Jag delar tre avgörande nycklar:

1. Sätt basen: varför du behöver bygga din kapacitet med träning, kost, sömn och återhämtning som fundament.
2. Släpp egot: hur de bästa (både idrottare och entreprenörer) utvecklas snabbare genom att vara coachbara, ta feedback och söka ständig förbättring.
3. Periodisera för hållbar topprestation: varför du inte kan vara maxad året runt och hur du istället bygger säsonger som maximerar både energi och output.

OM PODDHOSTEN:

Josefine Asklöf är en av Sveriges ledande High Performance Coacher och har under de senaste fyra åren coachat högpresterande ledare och entreprenörer för att hjälpa dem maximera energi, mental styrka och prestation – och använda det som en strategi för långsiktig framgång.

Med en bakgrund som fysioterapeut och fystränare för elitidrottare har hon en unik expertis inom hur kroppen och hjärnan fungerar under hög press. Hon vet exakt vad som krävs för att prestera på topp och samtidigt skapa hållbarhet över tid.

Men hennes kunskap stannar inte vid individuell coaching. Josefine har också blivit framröstad som en av Sveriges 100 mest populära föreläsare två år i rad, tack vare sin förmåga att inspirera och ge högpresterare konkreta verktyg för att ta sin energi och prestation till nästa nivå.

Hon vet själv vad det innebär att pressa sig till gränsen, och gå över den. Efter att ha drivit sig själv rakt in i ohälsa byggde hon upp sig igen, starkare än tidigare, och skapade en metod där mental styrka, fysisk uthållighet och långsiktig prestation går hand i hand. Nu hjälper hon andra att nå sin fulla kapacitet.

Prestationscoachen.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.