Sveriges mest populära poddar
Träning och smärta
Träning och smärta

Spring rätt för att undvika skador

23 min•5 juni 2025

Om avsnittet

Löpsäsong är igång! Och med det kommer en uppsjö inte så härliga överbelastningsskador. Vad är viktigt att tänka på för att springa rätt och undvika skador? Fysiologen, fysioterapeuten och osteopaten diskuterar allt från teknik till load management och fysträning, generell styrketräning vs specifik fysträning.

Fler avsnitt

Visa alla avsnitt av Träning och smärta

Kaos med gradvis exponering

32 min

Vanliga skador inom crossfit / funktionell fitness och vad du kan göra åt det

39 min

Vad f*n säger du egentligen?

39 min

Hur vet man om nerven är i kläm?

39 min

Ont i armbågar och axlar av chins och dips? Så undviker du vanliga misstag

32 min

Stresshormonet kortisol och träning i klimakteriet

31 min

Svank, bäcken som är framåttippat och ont i ryggen - Då är det ett problem, då är det inte det och vad du kan göra åt det

32 min

Skolios och träning – vad det är och hur du kan anpassa dig

35 min

Enkla lösningar på kronisk smärta, finns det?

47 min

Nyper i höften och ljumsken i knäböj, men vad kan du göra åt det?

26 min

Träning och smärta med Träning och smärta finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.