Start / Tyngre Träningssnack / Avsnitt 228 ar proteinintag och kaloriintag lika viktigt pa vilodagarna

Tyngre Träningssnack

Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?

59 min • 25 mars 2020

Vi svarar på lyssnarfrågor i detta avsnittet och du får bland annat veta skillnaden mellan ett yoyo-test och ett beep-test, lite kring våra tankar om att dela upp distansträningen i flera pass under dagen och vad TEF innebär för någonting.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol har fått ta hand om sjuka barn
00:05:33 Det kommer inte att bli något OS i år
00:11:47 Är yoyo-test och beep-test samma sak och när ska de användas?
00:29:21 Kan du dela upp dina distanspass vid flera tillfällen på en dag?
00:33:42 Är proteinintaget och energiintaget lika viktigt på vilodagar som på träningsdagar?
00:44:23 Hur mycket kan den termiska effekten från mat påverkas av vad du äter?

Senaste avsnitt

Avsnitt 508: Neuromuskulär anpassning till Styrketräning

6 augusti | 72 min

Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak

30 juli | 79 min

Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant

23 juli | 58 min

Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?

16 juli | 43 min

Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?

9 juli | 38 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00