Start / Tyngre Träningssnack / Avsnitt 315 hur du planerar ett riktigt bra cirkeltraningspass

Tyngre Träningssnack

Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass

60 min • 24 november 2021

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av podden.

Det blir bland annat en diskussion kring hur meningslös kaloriförbrukningssiffran du får från din klocka/aktivitetsmätare verkligen är, olika metoder att uppskatta mängden kroppsfett du har på din kropp och vad man behöver tänka på i fall man vill sätta ihop ett riktigt bra cirkelträningspass.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Jacob har fått en skada i framsida lår
  • 00:01:49 Wille är löjligt bra insatt i Bolibompa Baby
  • 00:04:04 Willes rehab fortsätter att gå bra
  • 00:06:17 Problemet med kaloriräkningen från klockor, aktivitetsmätare och appar
  • 00:16:13 Gör beta-alanin någon nytta om du endast tar det då och då?
  • 00:20:16 Vilka metoder finns det för att mäta kroppsfettprocent och vilken är bäst?
  • 00:37:09 Hur lägger man upp ett riktigt bra cirkelträningspass?

Senaste avsnitt

Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak

30 juli | 79 min

Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant

23 juli | 58 min

Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?

16 juli | 43 min

Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?

9 juli | 38 min

Avsnitt 503: Talangutveckling del 3 – Dåliga och vilseledande argument

2 juli | 100 min
Vad är en podd?

En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.

Podcastbild

00:00 -00:00
00:00 -00:00