Start / Tyngre Träningssnack / Avsnitt 504 vad vet vi kring individuella proteinbehov

Tyngre Träningssnack

Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?

38 min • 9 juli 2025

Jacob och Wille har frågestund där temat för dagen är protein i alla dess former. Först diskuteras frågan kring om olika personer har olika behov av protein och i fall det är så att de som har svårt att bygga muskler har större nytta av mer protein? Sen går ämnet vidare in på åldrande och proteinbehov och vad man vet kring styrketräning och proteinintag hos äldre.

Till sist blir det kort diskussion kring om Jacob och Wille tror att det kommer dyka upp någon form av pellets som ersättning för mat likt det redan finns drycker idag.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack
(00:04:22) Behöver de som har svårt att bygga mer muskler mer protein?
(00:21:46) Finns det speciella råd kring proteinintag och styrketräning för äldre?
(00:31:59) Tror vi att det kommer pellets för människor som kan ersätta vanlig mat?

Senaste avsnitt

Avsnitt 508: Neuromuskulär anpassning till Styrketräning

6 augusti | 72 min

Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak

30 juli | 79 min

Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant

23 juli | 58 min

Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?

16 juli | 43 min

Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?

9 juli | 38 min

Podcastbild

00:00 -00:00

Podcastbild

00:00 -00:00