53.Goda sömnvanor

Vill du sova bättre? I detta avsnitt utgår vi från sömnråden på Stressforsningsinstitutets webbsida och ger några exempel på hur man kan skapa vanor utifrån dessa råd.

Vår verksamhet fokuserar på att stödja individer och företag i att utveckla långsiktiga och hållbara hälsosamma vanor. Genom skräddarsydda coachingprogram erbjuder vi en personlig strategi för att hjälpa dig nå dina mål och upprätthålla dem på lång sikt.

För företag tillhandahåller vi effektiva hälsoprogram som innefattar individuell coaching för varje medarbetare. Genom att stödja medarbetarna i att utveckla och bibehålla hälsosamma vanor strävar vi efter att förbättra deras välbefinnande och prestation på arbetsplatsen.

Besök vår hemsida för att lära dig mer om våra föreläsningar, personlig träning och skräddarsydda coachingprogram på www.varaktigavanor.se. För information om våra företagslösningar, besök www.patricfriberg.se. Vi ser fram emot att stödja dig på din resa mot en hälsosammare framtid.

För förfrågan om föreläsning eller hälsohöjande friskvårdsprojekt på företag, mejla Patric på [email protected]

Vill du skapa en ny vana eller bli av med en ovana? Gör då vanetestet eller boka 15 minuter gratis coaching på www.vanepodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.