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Yoga Entspannung und Meditation Podcast
UtbildningSjälvhjälp

67 Klassische Yoga Entspannung im Liegen

20 min•9 juli 2020
Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2009.

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