Meditationsanleitung Chakra Kletterpartie

Lass dich von Sukadev zu einer meditativen Kletterpartie führen. Denn die Chakras sind wie Klettergriffe auf dem Weg zum Höchsten. Sukadev leitet dich an zu einer etwas 10-minütigen Meditation: Du setzt dich ruhig und gerade hin. Du atmest ein paar Mal tief ein und aus. Du wünschst allen Wesen Glück und Liebe. Dann wiederholst du geistig ein Mantra. Du wiederholst das Mantra einige Atemzüge lang im Muladhara Chakra. Dann kletterst du von einem Chakra zum nächsten. Und genießt die Erfahrung der Unendlichkeit, der Ewigkeit, wenn du oben angekommen bist. Setze dich also hin - und lass dich in die Meditation führen. Dies ist eine Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga. http://www.yoga-vidya.de/meditation.html.