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Yoga Entspannung und Meditation Podcast
UtbildningSjälvhjälp

Pranayama - Yoga Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung

36 min•6 december 2011
Yoga Atemübungen zum Mitmachen: Mit Kapalabhati lädst du dich mit neuer Kraft auf, mit der Wechselatmung bringst du deine Energien ins Gleichgewicht und bekommst neue Konzentration. Mache gleich am PC mit! Zwar lernst du gerade Atemübungen am besten bei einem erfahrenen Yogalehrer, aber du kannst auch einfach einmal mitmachen und den Ansagen genau folgen. http://www.yoga-vidya.de

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