Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar från och med nu för då sänds nya guidade meditationer av Karin Björkegren Jones. Support this show at http://supporter.acast.com/paus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Avsnitt
209. Förlåt SOMMARREPRIS
I detta avsnitt bjuder Karin Björkegren Jones in dig till en paus för förlåtelse – kanske den mest läkande pausen av alla. Här finns tid att släppa taget om bitterhet, skuld, skam och självkritik. Tid att förlåta andra. Men framför allt: att förlåta dig själv.
Med hjälp av medveten andning och varsam guidning får du möjlighet att möta det svåra, mjukna inför det som varit, och landa i en känsla av frihet. Förlåtelse handlar inte om att glömma – utan om att göra sig själv fri.
Pauspodden – där varje andetag tar dig närmare dig själv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
208. Paus i rörelse SOMMARREPRIS
I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig till en paus som rör på sig – bokstavligt talat. För pauser behöver inte alltid innebära stillhet. Ibland är det just genom rörelse vi hittar tillbaka till närvaro, till andetaget och till oss själva.
Tillsammans utforskar vi medveten andning, enkla rörelser och små mjukgörande övningar som du kan göra var som helst – när som helst. En vänlig påminnelse om att pausen inte är en lyx, utan en nödvändig investering i ditt välmående.
Pauspodden – där varje avsnitt ger dig en chans att stanna upp, hitta tillbaka och fylla på.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
207. Paus från en vän SOMMARREPRIS
I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig genom en av livets kanske mest smärtsamma men nödvändiga insikter – när det är dags att ta en paus eller göra slut med en vän. Hur vet man egentligen att vänskapen inte längre är hälsosam? Hur känns det när relationen dränerar snarare än ger energi?
Lägg dig bekvämt, släpp taget om vardagens brus, och låt dig vägledas genom tankar och känslor kring förändrade relationer. Ett stillsamt och ärligt avsnitt om gränser, självkärlek och modet att välja det som är bäst för dig.
Pauspodden är din stund för återhämtning, reflektion – och kraft.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
206. Inför semestern
I det här lugna och inkännande avsnittet guidar Karin Björkegren-Jones dig i en meditation som hjälper dig att varva ner inför semestern. Släpp förväntningar, stress och prestationskrav – och ge dig själv en stund att landa, både i kroppen och i nuet. Genom närvaro och mjuka affirmationer får du hjälp att skapa en intention för vila, återhämtning och glädje under din ledighet.
Perfekt att lyssna på innan semestern börjar – eller när du behöver ett stilla avstamp in i ledigheten.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
205. Lust och glädje
I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig i en meditation för att väcka mer lust och livsglädje i vardagen. Genom närvaro, tacksamhet och visualiseringar får du möjlighet att öppna upp för passion, energi och mening – och bjuda in mer glädje i både kropp och sinne. Hitta en lugn plats, slå dig ner bekvämt och låt denna meditation bli en stund av återhämtning och påfyllning.
Perfekt för dig som längtar efter att känna dig mer levande, nyfiken och i kontakt med din inre kraft.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
204. Hej gränser och tydlighet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
203. Meditation för en stressfri kropp
I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och inkännande meditation som hjälper dig att slappna av i både käkar och bäckenbotten – två områden där vi ofta omedvetet bär på stress och spänningar.
Genom medveten andning, närvaro och visualisering får du verktyg för att släppa taget om inre stress, stärka kroppskännedomen och skapa balans i nervsystemet. Du får lära dig enkla tekniker för att minska spänningar i käkarna, aktivera djupandning och landa i ett tillstånd av inre ro.
Perfekt för dig som söker:
- Meditation mot stress
- Avslappning av käkar och ansikte
- Slappna av i bäckenbotten
- Mindfulness för vardagsstress
- Kroppsscanning och medveten närvaro
- Stresshantering med andning
- Inre lugn och återhämtning
- Guidade meditationer på svenska
Lyssna när du behöver en paus från vardagens brus, vill släppa på spänningar eller förbereda kroppen för vila och sömn. Låt ljuset, andningen och Karins röst guida dig till en mer avslappnad kropp och själ.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
202. Meditation för självkärlek
Välkommen till en varm och hjärtöppnande guidad meditation som hjälper dig att odla självkärlek, inre trygghet och acceptans. I detta avsnitt guidar Karin Björkegren Jones dig genom en stilla stund där du får landa i kroppen, möta dig själv med omtanke och fylla varje cell med ljus, kärlek och tacksamhet.
Denna meditation passar både för nybörjare och dig med vana av mindfulness eller yoga. Låt Karin guida dig till en djupare kontakt med ditt hjärta och ge dig själv den kärlek du förtjänar.
Lyssna när du vill skapa en lugn stund, starta din morgon med intention eller varva ner efter en intensiv dag.
guidad meditation, meditation för självkärlek, självkärlek, inre ro, mindfulness, meditation för nybörjare, lugn och ro, självläkning, meditation för avslappning, mental återhämtning, egenkärlek, självacceptans, inre trygghet, emotionell balans, stärka självkänslan, släppa stress, inre närvaro, andningsövningar, kärlek till sig själv, stressreducering, daglig meditation, kvällsmeditation, morgonmeditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
201. Meditation för Stressade Själar
Släpp Stressen och Hitta Lugnet
Känn hur stressen rinner av dig och hitta tillbaka till ditt inre lugn med denna guidade meditation av Karin Björkegren-Jones. I detta avsnitt av Paus – podden för avkoppling får du en djupgående meditation som hjälper dig att släppa oro, skuld och spänningar.
Genom enkla andningsövningar och kraftfulla affirmationer kan du förankra dig själv och återställa balansen. Föreställ dig att rötter växer från dina fötter, ger dig stabilitet och jordar dig i nuet.
Perfekt för dig som vill ta en paus från vardagens stress och skapa en trygg plats att återvända till. Sätt dig bekvämt, slappna av och låt oss guida dig in i ro och harmoni.
#Meditation #Stresshantering #Mindfulness #Avslappning #InreLugn #MentalHälsa #KarinBjörkegrenJones #Podd
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
200. Meditation för lymfsystemet
Välkommen till Podden Paus med Karin Björkegren-Jones! I det här avsnittet guidar Karin dig genom en kraftfull meditation som hjälper dig att stimulera och aktivera ditt lymfsystem. Genom djupandning och visualisering får du verktygen för att släppa stress och spänningar samtidigt som du främjar flödet i ditt lymfsystem – kroppens egna reningsverk.
Slut ögonen, ta ett djupt andetag och följ med på en resa inåt för att rena och revitalisera ditt inre vatten. Perfekt för dig som vill känna dig friskare, lättare och fylld av energi.
Lyssna nu och låt ditt lymfsystem arbeta för dig!
#Meditation #Lymfsystemet #Hälsa #Mindfulness #Andning #Immunförsvar #Avslappning #Podcast
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
199. Hopp
Ibland känns världen tung, men mitt i mörkret kan vi välja att rikta oss mot ljuset. I detta avsnitt av Paus guidar Karin Birkegren-Jones dig genom en stillsam och hoppfull guidad meditation. Med hjälp av andningsövningar, visualisering, och naturens lugnande bilder får du möjlighet att slappna av, hitta inre ro och påminnas om att det finns hopp, även när det känns långt borta.
Lägg dig ner, släpp taget och följ med på en resa mot närvaro, självläkning och inre styrka. Perfekt för dig som söker mindfulness, återhämtning, eller en stund av stillhet i vardagen.
För du är buren. Du är inte ensam. Och du är på väg.
meditation, guidad meditation, Karin Birkegren-Jones, återhämtning, hopp, andning, mindfulness, stillhet, avslappning, inre ro, visualisering, stresshantering, personlig utveckling.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
198. Andas i pausen – för lugn och närvaro
Välkommen till en stund av stillhet med Karin Björkigren-Jones. I det här avsnittet av Poddenpaus bjuder vi in dig till en guidad andningsövning som hjälper dig att hitta lugn, fokus och närvaro – mitt i vardagens brus.
Oavsett om du är ny inom meditation eller söker en enkel andningsövning att återvända till – det här är ett perfekt avsnitt att lyssna på under pausen, innan läggdags eller när du behöver återhämta dig mentalt.
Guidad meditation, andningsövning, stresshantering, mindfulness, närvaro, återhämtning, Karin Björkigren-Jones, Poddenpaus, stillhet i vardagen, mental hälsa
Ta ett djupt andetag – och följ med oss i pausen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
197. Hej kroppen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
196. Bergets kraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
195. Jag är perfekt
I dagens meditation guidar Karin Björkegren Jones dig varsamt tillbaka till dig själv – till den du egentligen är, utan skuld, skam eller krav. I en värld full av förväntningar och självkritik får du nu möjlighet att släppa taget om det som tynger och omfamna det nya. Med varje andetag får du känna kraften i att vara just du. Perfekt, precis som du är.
Ge dig själv en paus. En stund av inre storstädning och återhämtning.
Lägg dig bekvämt, slut ögonen och låt dig guidas in i ditt nya tillstånd: Jag är perfekt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
194. God natt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
193. Välj glädje
Välja glädje är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones, som kanske kan hjälpa dig att skapa lugn och ro och glädje.
Lycka är en gradvis process. Ett steg i taget och så ett steg till. Så var tålmodig och kanske framförallt snäll mot dig själv. Att erkänna för sig själv att man vill ha mer glädje i sitt liv är ett stort steg. Och innan du kan ta det där stora steget, måste du kanske ta små steg. Och ett sånt steg är kanske att lyssna på det här avsnittet. Ge dig själv en paus, gå in och lyssna på det här avsnittet. Och tyckte du om meditationen så har du ett helt Paus-bibliotek att lyssna igenom när du behöver bli guidad till vila.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
192. Hej Balans
Hej Balans! Är en guidad meditation för att uppnå just balans. Karin Björkegren Jones guidar dig i en meditation där du får visualisera både positiva och negativa känslor som du kanske går runt och bär på. För livet innehåller både glädje och sorg samtidigt och du har förmågan att balansera båda de här känslorna, utan att värdera dem.
Ge dig själv en paus, gå in och lyssna på det här avsnittet. Och tyckte du om meditationen så har du ett helt Paus-bibliotek att lyssna igenom när du behöver bli guidad till vila.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
191. Släpp och slappna av
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
190. Hej Lycka
Hej Lycka! är en guidad meditation ledd av Karin Björkegren Jones, som kanske kan hjälpa dig att skapa lugn och ro. Att ta sig tid att tänka på vad lycka betyder för en själv och att visualisera en perfekt dag är fantastiska sätt att öka medvetenheten om sina egna behov och önskningar.
Ge dig själv en paus, gå in och lyssna på det här avsnittet. Och tyckte du om meditationen så har du ett helt Paus-bibliotek att lyssna igenom när du behöver bli guidad till vila.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
189. Vara stilla
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
188. Hej oro
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
187. Ditt inre rum
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
186. Släpp taget
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
185. Du är omhändertagen
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
184. Extra allt
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
183. Du är inte ensam
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
182. Du är hållen
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
181. Hej Förändring
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
180. Jag är...
Djup avslappning med affirmationer – en guidad meditation
Välkommen till Paus – podden som hjälper dig att hitta återhämtning genom meditation, mindfulness och avslappning. I en värld fylld av måsten är det viktigt att stanna upp och vila i mellanrummen mellan dina aktiviteter.
I det här avsnittet guidar jag, Karin Björkegren Jones, dig genom en lugnande meditation med kraftfulla affirmationer. Affirmationer är positiva budskap som du upprepar för dig själv för att skapa inre balans och harmoni. Låt orden sjunka in, slå rot och programmera ditt undermedvetna med lugn och självkärlek.
Lyssna på den här meditationen dagligen under ett par veckor och låt affirmationerna omfamna dig, marinera dig och ge dig den djupa återhämtning du behöver.
🎧 Ta en paus. Andas in närvaro. Slappna av.
#meditation #mindfulness #avslappning #affirmationer #återhämtning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
179. Flyg högre
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
178. Din stund
Din Stund – En Guidad Meditation för Avslappning och Återhämtning
Välkommen till Paus, en meditationspodd med mig, Karin Björkegren Jones. I det här avsnittet guidar jag dig genom en lugn och närvarande meditation som jag kallar "Din Stund" – en stund som är helt och hållet din egen. Det är ett mellanrum i vardagen där du kan landa, släppa taget om stress och fylla kroppen med ny energi.
Vi börjar med att hitta en bekväm och ostörd plats där du kan sitta eller ligga ner i stillhet. Genom medveten andning och kroppsavslappning hjälper jag dig att vända blicken inåt, släppa spänningar och skapa kontakt med både kropp och sinne. Du får möjlighet att släppa taget om både det förflutna och framtiden, för att fullt ut kunna vila i nuet.
Den här meditationen är perfekt för dig som behöver en paus, återhämtning eller bara vill hitta ett ögonblick av inre lugn i en hektisk vardag. Oavsett om du är nybörjare eller van vid meditation kommer "Din Stund" att ge dig en känsla av närvaro, balans och inre ro.
Ta ett djupt andetag. Det här är din stund.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
177. Mental balans SOMMARREPRIS
176. Stå ut SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
175. Vargtimmen SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
174. Unna dig SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
173. God natt SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
172. Kärleksstigen SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
171. Regnbågens färger SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
170. Hejdå tvivel SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
169. Allt blir bra SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
168. Hela dig SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
167. Yoga erotica SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
166. Läkande meditation SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
165. Släpp taget SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
164. Vattenmeditation SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
163. Pausa dig i form SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
162. Din skyddsängel SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
161. Trädets meditation SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
160. Bli en magnet SOMMARREPRIS
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
159. Paus inför semestern
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
158. Släpp fysisk och känslomässig smärta
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
157. Jorda dig
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
156. Yoganidra- en sömnmeditation
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
155. Stärk din självkänsla
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
154. Släpp din oro
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Lyssna gärna med hörlurar så blir upplevelsen ännu starkare!
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
153. Hejdå energitjuvar
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
152. Söndagsångest
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
151. Kroppscanning
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
150. Dra till dig kärlek
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
149. Sittande meditation
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
148. Tillit
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
147. Säg nej
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
146. För din hälsa
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
145. Total avslappning
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
144. Inför ett viktigt möte
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
143. Släpp loss kraften
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
142. Hitta nu
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
141. Hej då bekymmer lång version
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
140. Ditt inre rum
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
139. Släpp spänningarna
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
138. Andetaget
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
137. Chakrameditation
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
136. Balans
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Avsnittet produceras av Mrs Jones och Straydog Studios
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
135. Lymfmeditation
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
134. Inre stillhet
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
133. Hjärtmeditation
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
132. Tankens kraft
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
131.Slappna av
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Det här avsnittet är en ny version på ett tidigare avsnitt. Längre och med ny ljudläggning.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
130. Vilopaus
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
129. Jag är bra
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
128. Tid att landa
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
127. Vara här
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
126. Inte vilsen
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
125. Här och nu
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
124. Tacksamma steg
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
123. Släpp, slappna av och slappa
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
122. Hejdå stress och oro
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
121. Hitta hem, igen
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
120. Balans i kronchakrat
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
119. Balans i pannchakrat
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
118. Balans i halschakrat
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
117. Balans i hjärtchakrat
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
116. Balans i solarplexus
Denna meditation hjälper dig att väcka ditt inre solsken. Du hittar en bekväm plats, stänger ögonen och riktar uppmärksamheten till dina andetag. Du andas in allt du vill ha mer av och på utandningen släpper du det du inte behöver bära. Solen har en förbindelse med vårt solar plexus, ett kraftcentra för känslor och självkänsla. När solarplexus är i balans har man god självkänsla och självdisciplin.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
115. Balans i navelchakrat
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
114. Balans i rotchakrat
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
113. Nystart
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
112. Hejdå och hej
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden.
Meditation, mindfulness, paus, hälsa, vila, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
111. Landa- tanka
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
110. Stå stadig i blåsten
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
109. Framtidsmål
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
108. Välkommen långsamhet
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
107. Allt jag tar i blir succé
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
106. Landa i kroppen
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
105. Dagsrelax
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
104. Energiboost
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
103. Boosta immunförsvaret
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
102. Hejdå jobbiga grejer
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
101. Bättre sömn
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
100. Släpp taget om ilska
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
99. Jag är
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
98. Andas i en fyrkant
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
97. Väck ditt inre barn
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
96. Hej mellanrummet
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
95. Somna gott
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
94. Tänk glädje
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
93. Promenadmeditation
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
92. Yoganindra med intention
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
91. Medveten närvaro
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
90. Hej lycka
Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror.
Mindfulness, eftertanke, paus, reflektion, återhämtning, kontemplation, återställning, rekreation, vila, rast, ro, tillfrisknande, läkande, avslappning, Karin Björkegren Jones
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
89. Jag är här
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
88. Boosta vagusnerven
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
87. Avslappnad kropp
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
86. Godmorgon
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
85. Brainmassage
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
84. Ditt framtida jag
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
83. Nystart
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
82. Trädens kraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
81. Fincan på Mallorca
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
80. Syresatt vila
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
79.Yoganidra
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
78. Sittande meditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
77. Meditation i duschen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
76. Så vacker du är
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
75. Guidad till vila
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
74. Det lilla barnet och du
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
73. Inre expansion
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
72. Självkärlek
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
71. Ro i själen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
70. Vila i mellanrummet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
69. Ladda batterierna
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
68. Boosta hjärnan
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
67. Yonimassage
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
66. Stillhet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
65. Sorgen i ditt liv
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
64. Andas för livet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
63. Hitta lugnet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
62. Omstart
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
61. Välkommen till Gotland
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
60. Tack livet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
59. Självboost
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
58. Avslappnad rygg
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
57. Indien läker
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
56. Skaka loss rädslan
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
55. Släppa kontrollen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
54. Det kommer ett sen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
53. Så ett frö
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
52. Allt du behöver finns här
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
51. Sköldkörtel i balans
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
50. Förlåt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
49. Paus i rörelse
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
48. Paus från en vän
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
47. Mental balans
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46. Bittra loss
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
45. Resan
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44. Jag är kärlek
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
43. Stå ut
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42. Vargtimmen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
41. Unna dig
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
40. God natt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
39. Kärleksstigen
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38. Regnbågens färger
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37. Hejdå tvivel
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36. Sicilien
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35. Allt blir bra
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34. Hela dig
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
33. Yoga erotica
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
32. Läkande meditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31. Släpp taget
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30. Vattenmeditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29. Pausa dig i form
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28. Din Skyddsängel
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27. Trädets meditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26. Bli en magnet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25. Hejdå energitjuvar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24. Söndagsångest
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23. Kroppsscanning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22. Dra till dig kärlek
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21. Sittande meditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20. Tillit
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19. Säga nej
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18. För din hälsa
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17. Pengarna rullar in
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16. Total avslappning
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15. Inför ett viktigt möte
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14. Släpp loss kraften
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13. Hitta nu
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12. Hejdå bekymmer
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11. Nedräknad till sömn
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10. Ditt inre rum
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9. Släpp spänningarna
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8. Andetaget
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7. Chakrameditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6. Balans
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5. Lymfmeditation
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4. Inre stillhet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3. Hjärtmeditation
2. Tankens kraft
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1. Slappna av
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Podcasten Paus – guidade meditationer är skapad av Karin Björkegren Jones. Podcastens innehåll och bilderna på den här sidan hämtas med hjälp av det offentliga podcastflödet (RSS).
En liten tjänst av I'm With Friends. Finns även på engelska.