Kormány Krisztián: Hideg víz, böjt és légzés - a 3 csodafegyver a hosszú élethez | Az Én Kék Zónám #18

Mindig lenyűgöző olyan emberekkel beszélgetni, akik valami egészen mélyről, súlyos testi és lelki állapotból hozták vissza magukat. Elhízás, rossz laboreredmények, krónikus betegségek – amikor valaki ebben a helyzetben van, könnyen hiheti, hogy csak hosszú kezelések, szenvedés és egy rakás gyógyszer árán jöhet el a gyógyulás.

Kormány Krisztián egykor egy nagy állami vállalatot vezetett és egyre rosszabbul érezte magát a bőrében. Testileg és lelkileg is mélypontra került, autoimmun betegséggel küzdött, és elérkezett a pillanat, amikor azt mondta: elég. Ma már olyan embereknek segít, akik hasonló egészségügyi és mentális állapotban vannak, mint annak idején ő maga.

A beszélgetésben Barbara és Krisztián arról beszélgetnek, hogyan tudja a légzés, a böjt és a hidegterápia hármasa újraaktiválni testünk ősi megküzdési mechanizmusait. Ha megtanulunk együttműködni a testünkkel, nem kell többé tartanunk a túlevéstől vagy a folyamatos kimerültségtől. A megfelelő légzéstechnika endorfint és dopamint szabadíthat fel, a hideg pedig nemcsak frissít, de az immunrendszerünket is edzi – miközben mi újra kézbe vesszük a saját életünket.

00:00 Intro

01:36 A pulzushullám mérés és a HRV

03:03 A szívnek külön intelligenciája van

04:20 A bio-hekk módszerek

05:50 A hidegterápia hatása és lényege

10:55 A hidegterápia előnyei

15:24 A tavi merülés rejtelmei

20:04 A böjt is az emberek természetes működése

22:32 Máshogy kell böjtölni a nőknek és a férfiaknak

26:56 A böjtölés abban segít, hogy megérezzük valójában mennyit és mit kell ennünk

31:13 Diétás tapasztalatok és tanulságok

35:55 A kulcs a változatos étkezés

37:31 A talaj kizsákmányolása már megtörtént

38:51 Huminsav és fulvolsav

42:51 A légzéstechnikák testi és lelki hatásai

49:45 Vendég kérdése

Kövesd Kormány Krisztiánt:Facebook: https://www.facebook.com/p/Kormány-Krisztián-BodyHack-Trainer-100037192401730/?locale=hu_HUInstagram: https://www.instagram.com/krisztian_legzes/Weboldal: www.kormanykrisztian.comCsatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #kormánykrisztián #hidegvíz #böjt #légzés