6: Det är fysiskt omöjligt att ha ångest samtidigt som du gör det här. Lär dig styra stressen istället för att låta den styra dig. Avsnitt 6.

Tänk om stress inte är ett hot, utan ett verktyg du bara inte lärt dig använda än?

Dan Hasson har forskat på stress i 25 år och i det här avsnittet delar han med sig av insikter som kan förändra hur du ser på stress för alltid. Vad händer om stress i sig inte är farlig, utan något vi gör farlig genom att hantera den fel? I stället för att bekämpa stress, menar Dan att vi behöver förstå den som en naturlig, till och med nödvändig del av ett fungerande liv.

Vi pratar om:

• Vad stress egentligen är och varför det inte alltid är något dåligt
• Hur du tränar upp din stresstålighet i stället för att undvika stress
• Konkreta övningar som hjälper kroppen att varva ner och bli av med ångest direkt
• Vanliga missförstånd om utmattning och varför du inte behöver vara rädd för stress efter en utbrändhet

Här hittar ni Dan:

https://www.danhasson.se/

https://healthwatch.se

Poddens kanaler:

Instagram:

https://www.instagram.com/ebbapaulssonpodcast/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@ebbapaulssonpod?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Här finns länken till vårt nyhetsbrev:

https://mailchi.mp/f8b25a7074ba/nyhetsbrevformulr

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.