18. Slappna av med små medel i jul

🎤 I det här avsnittet får du lyssna på den träff som jag och Rio Kindbom på “Släpp Tyglarna” hade i början av december. Vi kallade träffen “Slappna av i jul med små medel”. Du får här möta några enkla övningar som du kan ta till i jul, eller i din vardag rent allmänt när du vill hitta in till dig själv, skapa mer närvaro, släppa stress och spänningar samt minska smärta. 

Jag hoppas att du kommer gilla avsnittet och att det kan hjälpa dig att njuta mer av julen. Berätta gärna vad du tyckte och ge podden 5 stjärnor om du uppskattar den. Då hjälper du fler att finna podden.

👉 Här finner du Rio 

https://www.instagram.com/slapptyglarna/ 

👉 Boka in dig på årets sista Drop in pass om du vill ha mer hjälp att finna lugn och minska spänningar i rygg & höft

https://varkfri.se/dropinland

👉 Följ Gabriella på Instagram för mer tips och inspiration https://www.instagram.com/varkfri/

👉 Ladda ner 3 gratis övningar för att minska ditt ryggont: https://varkfri.se/freebie