354. Varför blir vi sugna fast vi är mätta?

Du har precis ätit middag och är proppmätt. Men så dyker det upp en skål chips eller en bit choklad – och plötsligt finns det plats för lite till. Hur kommer det sig egentligen?

I veckans avsnitt dyker vi ner i forskningen om hunger, mättnad och sug. Vi pratar om hur blodsocker, fibrer, protein, sömn och ultraprocessad mat påverkar vår aptit – och varför det faktiskt handlar om betydligt mer än viljestyrka. Dessutom delar vi med oss av enkla knep som kan hjälpa oss att hålla oss mätta längre.

Avsnittet är sponsrat av Relivo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.