Sveriges mest populära poddar

Gröt är också middag

Samhälle och kultur Barn och familj

4. Yoga nidra - ledd avslappning

19 min•15 april 2024

Ledd djupavslappning för trötta mammor.

Vill du veta mer om vad är yoga nidra är och om hur man kan använda sig av det rekommenderar jag avsnittet "hur yoga nidra kan hjälpa trötta mammor".

Här följer en yoga nidra som du kan lyssna på. Det är inte svårt men kräver några minuters "hyfsat" lugn och ro på en skön plats att ligga ner på.
Jag önskar dig en skön stund!

Håll kontakten på Instagram!

Fler avsnitt av Gröt är också middag

37. Låt inte energin ta slut i höst

1 sep. 2025•15 min

36. Bokklubben - Otämjbar

30 juni 2025•50 min

35. Mammalivet med NPF

9 juni 2025•59 min

34. Rensa ut stressen

12 maj 2025•57 min

33. Att resa med barn

13 apr. 2025•50 min

32: Få syn på sig själv och må bättre som mamma

7 apr. 2025•1 tim 8 min

31. Att hantera när Livet händer

31 mars 2025•14 min

30. Gör det som funkar! - om återhämtning med Somapsykologen del 2.

3 mars 2025•26 min

29. Om randiga dagar och dåliga råd - om återhämtning med Somapsykologen del 1.

26 feb. 2025•42 min

28. Överleva VABruari, VABträsket, VABångest.

10 feb. 2025•19 min

Gröt är också middag med Eva Grape Ersson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.