5. Mer än bara vila. Vi kan behöva olika sorters återhämtning
17 min•29 april 2024
I det här avsnittet går jag igenom hur man kan tänka kring sin återhämtning. För återhämtning är så mycket mer än bara att vila.
Är stress farligt? Nej, det är en förenkling som är felaktig. Men vi kan behöva tänka kring vad som belastar oss och vilken slags återhämtning vi faktiskt behöver.
Vill du själv fundera på ditt energihjul och kanske göra en egen återhämtningsplan? Här kan du hitta en mall du kan använda.
Dr Siegel hittar du här.
Behöver du fler anledningar till att ta hand om dig själv? Ladda hem din guide.
Håll kontakten på Instagram!
Avsnittsinformation hittar du här.
Är stress farligt? Nej, det är en förenkling som är felaktig. Men vi kan behöva tänka kring vad som belastar oss och vilken slags återhämtning vi faktiskt behöver.
Vill du själv fundera på ditt energihjul och kanske göra en egen återhämtningsplan? Här kan du hitta en mall du kan använda.
Dr Siegel hittar du här.
Behöver du fler anledningar till att ta hand om dig själv? Ladda hem din guide.
Håll kontakten på Instagram!
Avsnittsinformation hittar du här.
Fler avsnitt av Gröt är också middag
Visa alla avsnitt av Gröt är också middagGröt är också middag med Eva Grape Ersson finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.