Sveriges mest populära poddar
Hur är läget egentligen?
Hur är läget egentligen?

#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod

18 min•26 februari 2025

Om avsnittet

Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken "Doktorns no bullshit guide till hälsa". Han ger också sina tre bästa tips till hållbar hälsa och den långsiktigt bästa metoden för dig som vill förändra dina vanor – både på jobbet och i privatlivet.

Fler avsnitt

Visa alla avsnitt av Hur är läget egentligen?

#48 Alexandra Charles: Kvinnohälsa genom livet – där kunskap gör skillnad

33 min

#47 Åsa Cajander: AI på jobbet – produktiv superkraft eller hälsorisk?

29 min

#46 Sara Löfgren: På med kvinnoglasögonen! Därför missar vi tydliga signaler

27 min

#45 Bob Hansson: Snällhet som superkraft - så ökar du tryggheten i ditt team

24 min

#44 Petra Lindfors: Tre återkommande friskfaktorer alla bör ha koll på

21 min

#43 Simon Elvnäs: Så ger du feedback – som ökar både hälsa och prestation

23 min

#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete

26 min

#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter

27 min

#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips

31 min

#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft

33 min

Hur är läget egentligen? med Skandia finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.