Sveriges mest populära poddar

#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft

33 min•18 september 2025

Om avsnittet

Att stärka sin mentala motståndskraft blir allt viktigare – både för dig som individ och för företag. Björn Hedensjö, psykolog och författare till nya boken Resiliens, vet hur du gör. Han driver en psykoterapimottagning i Stockholm och leder podden Dumma människor – Sveriges största vetenskapspodd. Här är hans bästa tips för att hantera stress, oro och förändring – och bygga upp din inre styrka.

Fler avsnitt

Hur är läget egentligen? med Skandia finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.

#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft

Om avsnittet

Fler avsnitt

#48 Alexandra Charles: Kvinnohälsa genom livet – där kunskap gör skillnad

#47 Åsa Cajander: AI på jobbet – produktiv superkraft eller hälsorisk?

#46 Sara Löfgren: På med kvinnoglasögonen! Därför missar vi tydliga signaler

#45 Bob Hansson: Snällhet som superkraft - så ökar du tryggheten i ditt team

#44 Petra Lindfors: Tre återkommande friskfaktorer alla bör ha koll på

#43 Simon Elvnäs: Så ger du feedback – som ökar både hälsa och prestation

#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete

#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter

#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips

#38 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 4