Begränsande mentala övertygelser

Är du en träningsperfektionist som gör allt perfekt? Från optimering av detaljer, exemplarisk tajming av protein, till teknikångest och programdyrkan? Träning måste inte vara allt eller inget. Detta är begränsande mentala övertygelser som människor som tränar brottas med. Det här avsnittet fokuserar på dessa föreställningar. Praktiska exempel med förslag på frågor som du kan använda för att konkret medvetandegöra, utmana och reflektera när det inträffar.

Vill du få hjälp med mental styrketräning och stöd för att uppnå tydliga förändringar? Boka ett samtal via ⁠⁠⁠min hemsida⁠⁠⁠ nu och få hjälp med motiverande samtal och personligt program.

Om du vill visa ditt stöd för podden, lämna en femstjärnig recension på t.ex ⁠⁠⁠Apple Podcaster⁠⁠⁠ eller på ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠.