Bränner du mer fett om du äter var tredje timme?
Om avsnittet
Det låter rimligt: ju oftare du äter, desto mer håller kroppen förbränningen igång, eller? I det här avsnittet granskar vi vad forskningen säger om måltidsfrekvens, ämnesomsättning och fettförbränning. Kan du höja din ämnesomsättning genom att äta oftare - eller är det bara en seglivad myt som distraherar?
---
❤️ Tack för att du lyssnar!
Om du gillar podden stötta gärna med ett betyg på Spotify!
---
Programledare för Kraftsport och Vetenskap är idrottsfysiologen Mathias Zachau (Fil.kand. idrottsvetenskap).
---
✅ Vill du slippa gissa dig fram och få en strategi som faktiskt fungerar – för din kropp, din vardag och dina mål?
Ansök till mitt coachingprogram här och få en plan som inte bara ger resultat på kort sikt – utan som håller i längden.
Fler avsnitt
Visa alla avsnitt av Kraftsport och VetenskapKraftsport och Vetenskap med Mathias Zachau finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.