Därför får du träningsvärk när du styrketränar

Många älskar det, att man får ett kvitto på att styrketräning har förekommit. Detta avsnitt handlar om vad träningsvärk är, vad som kan orsaka eller förvärra träningsvärk och varför mer träningsvärk inte alltid är bättre om du har prestationsmål.

Vill du få hjälp med att anpassa din träning utifrån dina personliga förutsättningar? Så att du kan nå dina mål utan att känna dig begränsad av svagheter, skador och besvär? Ansök om en konsultation för coaching via min hemsida.

Om du gillar podden får du gärna lämna en recension där du lyssnar t.ex på Apple Podcaster eller på Spotify.