Därför fastnar du i pull-ups - och muskeln du borde träna istället

Kämpar du med pull-ups trots att du tränar rygg regelbundet? Då är det kanske inte styrkan i ryggen som är problemet - utan något helt annat. I det här avsnittet går vi igenom ny forskning som visar att den verkliga begränsningen ofta sitter i greppet.

Vi pratar om varför greppstyrka är en bortglömd nyckel, hur nervsystemet spelar en större roll än du tror, och hur små justeringar kan ge oväntat stora resultat. Ett avsnitt för dig som vill förstå varför du fastnar - och hur du tar dig förbi platån.

---

❤️ Tack för att du lyssnar!

Om du gillar podden stötta gärna med ett betyg på Spotify!

---

✅ Vill du slippa gissa dig fram och få en strategi som faktiskt fungerar – för din kropp, din vardag och dina mål?

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ansök till min coaching här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ och få en plan som inte bara ger resultat på kort sikt – utan som håller i längden för mål och nivå.