Fakta om protein alla som styrketränar borde känna till

Sista chansen: Föreläsning om hur du tappar fett i sommar genom att förstå din ämnesomsättning. Skriv upp dig här.

Alla pratar om protein – men få vet hur det faktiskt fungerar. I det här avsnittet går vi bortom rubrikerna och tittar på vad forskningen säger om hur du optimerar ditt proteinintag? Hur mycket behöver du? Spelar timingen någon roll? Och vad är sant – och inte – om kasein på kvällen? Om du vill ha muskeltillväxt utan gissningar, då är detta avsnittet för dig.

---

❤️ Tack för att du lyssnar!

Om du gillar podden stötta gärna med ett betyg på Spotify!

---

✅ Vill du slippa gissa dig fram och få en strategi som faktiskt fungerar – för din kropp, din vardag och dina mål?

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ansök till mitt coachingprogram här⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ och få en plan som inte bara ger resultat på kort sikt – utan som håller i längden för mål och nivå.