Kalorier in, kalorier ut – är det verkligen så enkelt?

Kalorier in, kalorier ut – en enkel ekvation, eller? I det här avsnittet diskuteras varför viktnedgång sällan är så okomplicerat som den låter och hur våra vanor, beteenden och miljö ofta styr mer än själva matematiken som motiverar kcalberäkning och att väga livsmedel. Vad säger forskningen, och hur kan du använda den för att skapa en hållbar strategi? Lyssna för en djupare förståelse och konkreta insikter, du med.