Kostens bortglömda pusselbit: periodisering och stabiliseringsblock

De flesta vet hur man går ner i vikt – men få vet hur man stannar där. Vad är det vi missar? I det här avsnittet går vi igenom varför traditionellt bulk/deff-tänkande, som är stark inom bodybuilding-lulturen, ofta leder till snabba återfall för motionärer och hur kroppen svarar på cykler. Vi pratar fettcellers funktion, metabola anpassningar och varför periodisering är en förutsättning för hållbara resultat. Vill du förstå vad som händer mellan dina dieter – då är det här för dig.

Vill du lära dig hur din metabolism fungerar? ⁠⁠Metabol omstart⁠⁠ är programmet med kostperiodisering som ger dig resultat som håller.