Problemet med ensidig styrketräning

Många fastnar i favoritövningar och glömmer att inkludera variation i sina träningsprogram, vilket kan leda till tuffa utmaningar med motivation och målförverkligande. Det här avsnittet handlar om hur du kan vrida på saker som reps/set, intensitet, intention och mixa perioder med fokus på olika styrkekvalitéer för att krydda träningen fysiskt och mentalt.

Vill du optimera din träning för att se riktiga resultat? Boka ett samtal via ⁠⁠min hemsida⁠⁠ nu och få hjälp med att sätta en personlig styrkeplan.

Om du vill visa ditt stöd för podden, lämna en femstjärnig recension på t.ex ⁠⁠Apple Podcaster⁠⁠ eller på ⁠⁠Spotify⁠⁠.