Sveriges mest populära poddar

Procentbaserad styrketräning

19 min•1 februari 2022

Vad innebär det, för vad, för vem och när? I detta andra avsnitt tittar vi på procentbaserad träning och filosofin bakom träningsplanering med 1RM. Lämna gärna en recension!

Fler avsnitt av Kraftsport och Vetenskap

Ny forskning: Bygga muskler och tappa fett samtidigt - myt eller verklighet?

9 apr.•11 min

Kan du förbättra din benhälsa utan styrketräning? Ny studie utmanar tunga rekommendationer

8 apr.•13 min

Lyssnarfråga: Måste man få träningsvärk för att bygga muskler?

16 mars•11 min

Vad som faktiskt bygger muskler (och vad som inte gör det)

5 mars•16 min

Kan kreatin minska hjärndimma i klimakteriet?

23 feb.•12 min

När båda valen känns svåra

9 feb.•9 min

När det som känns rätt i stunden leder till att man mår sämre

8 feb.•7 min

Styrketräna på kaloriunderskott: därför är mer volym sällan bättre

6 feb.•8 min

Därför ogillar hjärnan att du går ner i vikt

2 feb.•11 min

Koffein och explosiv styrka - Varför det funkar bättre för vissa än andra

31 jan.•12 min

Kraftsport och Vetenskap med Mathias Zachau finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.