StyrketrÀna pÄ kaloriunderskott: dÀrför Àr mer volym sÀllan bÀttre
đ„ Ladda ner min gratis guide: â â â Facit för att bygga muskler - oavsett Ă„lderâ â â (PDF)
Kaloriunderskott förÀndrar spelreglerna för styrketrÀning. I detta avsnitt diskuteras ett vanligt misstag som förstör bÄde process och resultat vid försök att tappa fett. Det handlar om trÀningsvolym, hur det pÄverkar din ÄterhÀmtning och varför hög intensitet och reducerad volym nÀstan alltid Àr bÀttre. Fysiologiska och beteendemÀssiga perspektiv möts i ett praktiskt avsnitt som enklast beskrivs som handlingskraftigt.
---
â€ïž Tack för att du lyssnar!
Om du gillar podden stötta gÀrna med ett betyg pÄ Spotify!
---
â Vill du slippa gissa dig fram och fĂ„ en strategi som faktiskt fungerar â för din kropp, din vardag och dina mĂ„l?
â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â Ansök till min coaching hĂ€râ â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â â och fĂ„ en plan som inte bara ger resultat pĂ„ kort sikt â utan som hĂ„ller i lĂ€ngden för mĂ„l och nivĂ„.
Fler avsnitt av Kraftsport och Vetenskap
Visa alla avsnitt av Kraftsport och VetenskapKraftsport och Vetenskap med Mathias Zachau finns tillgÀnglig pÄ flera plattformar. Informationen pÄ denna sida kommer frÄn offentliga podd-flöden.