Sveriges mest populära poddar

Kraftsport och Vetenskap

Hälsa och motion

Teknikträning, kontakt i bänkpress och isometriska pauser i knäböj - med Stefan Waltersson

56 min•19 januari 2022

Stefan Waltersson är styrkecoach, terapeut och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa styrketränande med prestationsutveckling och rehabiliteringsträning. I premiäravsnittet av Kraftsport och Vetenskap hjälper han oss att besvara läsarnas frågor. Teknikträning, kontakt i bänkpress och isometriska pauser - plus mycket mer. Glöm inte att lämna en recension!

Fler avsnitt av Kraftsport och Vetenskap

Ny forskning: Bygga muskler och tappa fett samtidigt - myt eller verklighet?

9 apr.•11 min

Kan du förbättra din benhälsa utan styrketräning? Ny studie utmanar tunga rekommendationer

8 apr.•13 min

Lyssnarfråga: Måste man få träningsvärk för att bygga muskler?

16 mars•11 min

Vad som faktiskt bygger muskler (och vad som inte gör det)

5 mars•16 min

Kan kreatin minska hjärndimma i klimakteriet?

23 feb.•12 min

När båda valen känns svåra

När det som känns rätt i stunden leder till att man mår sämre

Styrketräna på kaloriunderskott: därför är mer volym sällan bättre

Därför ogillar hjärnan att du går ner i vikt

2 feb.•11 min

Koffein och explosiv styrka - Varför det funkar bättre för vissa än andra

31 jan.•12 min

Kraftsport och Vetenskap med Mathias Zachau finns tillgänglig på flera plattformar. Informationen på denna sida kommer från offentliga podd-flöden.