Vad är metabolism, egentligen?

Metabolism är mer än en siffra på hur snabbt du bränner kalorier eller smälter fett av kroppen – det är hela maskineriet av kemiska processer som håller dig vid liv. I det här avsnittet går vi bakom myterna och förklarar hur energisystemen fungerar, vad anabolism och katabolism egentligen innebär och hur träning och kost formar din metabolism över tid. Du får också veta varför fettförbränning i stunden inte alltid betyder fettförlust – och hur kroppen anpassar sig för att överleva.

Metabol omstart, höstens coachingprogram.