Vad konditionsidrottare kan lära sig av styrkeidrottare - Anders Carbonnier (Del 2)

Anders Carbonnier är testledare och coach inom konditionsidrott. Han har en gedigen utbildning med filosofie kandidatexamen inom biomedicin inriktning fysisk träning och lång erfarenhet av både kondition- och styrketräning.

I del två pratar vi om repsantal, setantal, setvila, träning till failure, skillnader mellan basövningar och isolerande muskelspecifika övningar och slutligen semesterträning.

Anders Carbonnier hittar du på ⁠@coachcarbo. Lämna gärna en recension!! Tack för ditt stöd och tack för att du lyssnar!