Vad styrkeidrottare kan lära sig av konditionsidrottare - Anders Carbonnier (Del 1)

Anders Carbonnier är testledare och coach inom konditionsidrott. Han har en gedigen utbildning med filosofie kandidatexamen inom biomedicin inriktning fysisk träning och lång erfarenhet av både kondition- och styrketräning.

I detta avsnitt diskuterar vi vad styrkeidrottare och konditionsidrottare kan lära sig av varandra. Vi pratar om intensitetszoner, utmaningar med att periodisera intensitet och volym, att mixa träning för olika egenskaper, problemet med "idrottsspecifik" styrketräning inom fysträning, och varför styrkeidrottare och konditionsidrottare ibland underskattar betydelsen av kompletterande träning.

Anders Carbonnier hittar du på @coachcarbo