Varför vi hatar att logga mat och vad du kan göra åt det

Du vet att matdagbok, tracka makros och allt vad det kallas nuförtiden, fungerar.
Du har hört det hundra gånger.
Ändå tar det emot varje gång du ska börja.

I det här avsnittet går vi bortom kalorier och appar och tittar på det verkliga motståndet:

• Varför känns det som en börda?

• Vad händer i huvudet och känslorna när du börjar skriva ner vad du äter?

• Och hur hittar du en väg som inte handlar om perfektion – utan om frihet?

På bara 12 minuter får du en ny syn på matloggning:
en enkel metod för klarhet och självinsikt – inte ett fängelse.

Det här är inte ett avsnitt om siffror.
Det är ett avsnitt om att ta makten över sin egen förändring.