Att leva meditation

Det här avsnittet utforskar vad den innebär att leva meditation, dvs. att vara varse även i vardagen.

Vad menar vi när vi säger att vi mediterar? Det är lätt att se meditation enbart som en avskild aktivitet, något som vi gör när vi sitter med slutna ögon i lotusställning, men det går även att ta med sig ett meditativt förhållningssätt i alla aspekter av livet. Det här avsnittet uppmuntrar en utforskning av om du kan, och vill, vara mer närvarande i livet som helhet.