Upplev kroppen - en guidad meditation

En guidad meditation med fokus på att uppleva kroppen så intimt som möjligt. En uppmuntran att släppa den mentala bilden av kroppen för att vara med våra kroppsförnimmelser så som de upplevs innan vi gör tolkningar och bedömningar.

Det här sättet att vara med kroppen öppnar ofta upp för mer frihet, njutning och självkärlek men kan också få oss att komma i kontakt med delar av vår kropp och oss själva vi försöker undvika.