Vila i dig själv - en guidad meditation

En guidad meditation med fokus på att vila i oss själva. Att hitta den plats inom oss som alltid är vilsam. Att bjuda in till att lägga fokus på det som är stilla. När vi går in i ett rum är det lätt att lägga fokus på möblemanget och alla detaljer i rummet, men det är lätt att missa rymden i rummet. Tomrummet som alltid finns där och som gör det möjligt att urskilja objekt. Vårt inre är likt ett rum där tankar, känslor och intryck är möbler, men vi har alltid möjlighet att lägga fokus på tomrummet, den stillhet som finns mellan all stimuli.

Instagram: medvetandet_och_jag