Avsnitt 26 - Kan jag vara beroende? med Sandra Wik

I det här avsnittet möter Mona Wassermann & Jonas Höglund, beteendevetaren och KBT-terapeuten med specialistkunskap inom alkohol, narkotika och spelberoende, Sandra Wik.

Hon delar med sig av sin erfarenhet från både behandling och arbetsliv och ger konkreta råd för att förstå och hantera beroende – både som individ, chef och anhörig.

Vi pratar om:

• Skillnaden mellan riskbruk, skadligt bruk och beroende.

• Varför viljestyrka inte räcker och hur hjärnan påverkas.

• Tidiga signaler på arbetsplatsen – och hur chefer och HR kan agera.

• Hur man för svåra samtal med omtanke utan att väcka försvar.

• KBT-verktyg för att bryta vanor och hantera triggers.

• Varför en “vit månad” kan säga mer än vi tror.

• Råd till anhöriga och vikten av att inte ge upp efter första försöket.

Ett avsnitt som ger insikter, praktiska verktyg och hopp – oavsett om du själv berörs, arbetar med människor eller vill förstå mer om beroende.

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Sandra når du henne här:

Hemsida

LinkedIn

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram