Avsnitt 45 - Självkänsla, hur utvecklar jag det?

Vad menar vi egentligen när vi pratar om självkänsla? Är det något vi har, något vi saknar – eller något vi tränar, precis som en muskel?

I det här avsnittet av Mentala muskler möts Mona Wassermann, ledarutvecklare och mental tränare, och Jonas Höglund, entreprenör och hypnoscoach, i ett nyfiket, ärligt och ibland utmanande samtal om självkänsla, självförtroende och självvärde.

Vi vrider och vänder på begreppen, ifrågasätter invanda sanningar och utforskar varför så många människor kan vara skickliga, kompetenta och framgångsrika – men ändå inte känna sig värdefulla på insidan.

Samtalet rör sig mellan filosofi, mental träning och vardagsnära exempel och landar i ett mer konkret perspektiv: att självkänsla inte är ett tillstånd du “har”, utan något som formas i relationer, tolkningar och hur du möter dig själv – över tid.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå vad som faktiskt ligger bakom låg självkänsla, och hur du kan börja jobba med rätt saker istället för att jaga quick fixes.

✔️ Du vill förstå skillnaden mellan självkänsla, självförtroende och självvärde – på riktigt ✔️ Du vill få nya perspektiv som utmanar hur självkänsla ofta beskrivs ✔️ Du vill ha konkreta tankar och reflektioner som hjälper dig att stå stadigare i dig själv och minska behovet av yttre bekräftelse.

👉 Klicka på följ och klockan 🔔 – så tar du ett aktivt beslut, att ge din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn