Avsnitt 63 - Självsabotage

Har du någon gång bestämt dig för att förändra något i ditt liv – börja träna, sluta skjuta upp saker eller ta nästa steg mot ett mål – för att sedan plötsligt falla tillbaka i gamla vanor?

Är det verkligen självsabotage? Eller är det något helt annat som pågår under ytan?

I det här avsnittet av Mentala Muskler dyker Mona Wassermann och Jonas Höglund ner i varför vi så ofta motarbetar våra egna mål. Du får följa med i ett samtal om identitet, hjärnans skyddsmekanismer, prokrastinering och varför förändring kan kännas så mycket svårare än den borde vara.

Du får bland annat höra om:

✔️ Varför "självsabotage" kanske inte existerar på det sätt vi tror
✔️ Hur din identitet påverkar dina resultat mer än dina mål
✔️ Vad som händer när du hamnar mellan den du är och den du vill bli
✔️ Varför hjärnan hellre väljer det invanda än det som faktiskt är bäst för dig
✔️ Hur du kan träna upp din mentala styrka och minska motståndet mot förändring
✔️ Skillnaden mellan att misslyckas och att bara vara människa

Ett avsnitt för dig som ibland känner att du står i vägen för dig själv – och vill förstå varför.

Lyssna och fundera: Vilka beteenden i ditt liv hjälper dig framåt, och vilka håller dig kvar där du är?

👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn