Avsnitt 73 - Hösta & Nystart

Hösten kan kännas som en nystart. Nya idéer, nya projekt, nya vanor – och plötsligt vill vi förändra allt på en gång. Men vad händer när inspirationen blir större än tiden och energin vi faktiskt har?

I det här avsnittet pratar vi om hur du kan använda höstens nystart utan att gå all in på sjutton saker samtidigt. Hur väljer du vad som faktiskt är viktigt? Vad behöver du kanske sluta med för att skapa plats för något nytt? Och hur skiljer du på det som är bråttom och det som verkligen tar dig dit du vill?

Vi pratar bland annat om:

• varför det ibland är lättare att välja bort än att prioritera
• hur saker vi skjuter framför oss stjäl mental energi
• värdet av reflektion och att få ut tankarna ur huvudet
• hur du kan prioritera utifrån vart du faktiskt vill
• varför du inte behöver starta allt samtidigt
• hur din egen rytm, energi och återhämtning påverkar vad du får gjort
• och den kanske viktigaste frågan: Vad ska du börja med – och vad ska du sluta med?

Jonas delar dessutom en enkel övning för att tömma huvudet och skapa klarhet när tankarna snurrar åt alla håll.

För livet är inte en sprint som ska avgöras den närmaste veckan. Kanske handlar en riktigt bra nystart mindre om att göra mer – och mer om att välja rätt.

-

👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn