231. Hej gränser

I det här avsnittet av PAUS guidar Karin Björkegren-Jones dig genom meditationen Hej gränser. En stund där du får landa i kroppen, släppa spänningar och återupptäcka ditt inre lugn.

Genom andning, visualisering och affirmationer får du hjälp att skapa trygghet och kraft att sätta gränser – utan skuld. Du bjuds in att känna dig grundad, närvarande och förankrad i dig själv, så att du kan möta både dig själv och andra med tydlighet och vänlighet.

En meditation för dig som vill stärka din förmåga att säga ja när du menar ja, och nej när du menar nej.

Nu finns den här podden utan reklam på Patreon:

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon, få första månaden med rabatt! Rabattkod: PAUS2026

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.