15分钟冥想：深呼吸，缓解职场工作压力 E.10

有时候，工作压力陡然增加，会让我们的身心状态受到挤压。它可能来自复杂的人际关系，可能来自项目的截止日期，或者是在会上的一次被否定。

如果你最近也有类似的困扰，可以在这次冥想中缓解压力，喘一口气，让心力得到恢复，更好地去面对工作挑战。

云梦岛是一档正念冥想助眠播客节目。名字取自先秦时代的云梦泽，一片已经消失，但是可以引发无数联想的大湖泊。感到疲惫时，请常来云梦岛做客，让身体和大脑都休息一下。

也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：

• 读书旅行主题的《于无声处InSilence》
• 创业访谈主题的《大厂之外》